牙齿软在医学上常被描述为牙齿酸软无力，这是一种较为常见且成因多样的口腔问题，常见的原因包括牙本质敏感、咬合创伤、龋齿、牙周炎等。
1、牙本质敏感：牙本质位于牙釉质和牙骨质内层，其中分布着大量牙本质小管，与牙髓神经相连。当牙釉质因磨损、酸蚀、牙龈萎缩等原因被破坏，牙本质暴露后，外界刺激（如冷、热、酸、甜及机械刺激）可通过牙本质小管传导至牙髓，引发牙齿酸软的感觉。比如长期横向刷牙，易在牙颈部形成楔状缺损，导致牙本质暴露，患者在进食冷热食物或刷牙时，会明显感到牙齿酸软不适。
2、咬合创伤：牙齿在咀嚼过程中，若长期承受异常的咬合力，如夜磨牙、紧咬牙，或存在咬合干扰（如过高的牙尖、牙齿排列不齐导致的咬合紊乱），会引起牙周膜损伤，牙周组织发生充血、水肿，进而使牙齿出现酸软无力的症状。
3、龋齿：细菌感染导致牙体硬组织脱矿、崩解，形成龋洞。随着龋洞加深，接近牙髓腔时，牙髓神经受到刺激，牙齿会出现酸软症状，尤其在进食酸甜食物时更为明显。此时，龋洞内易残留食物残渣，进一步加重对牙髓的刺激。
4、牙周炎：牙菌斑、牙结石长期堆积在牙齿表面和牙龈边缘，引发牙周组织炎症。炎症持续发展，导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，牙根逐渐暴露，牙齿支持组织减少，不仅会出现牙齿松动，还常伴有牙齿酸软的感觉。同时，牙周袋内细菌产生的毒素也会刺激牙周组织，加重不适。
若牙齿长期酸软，建议及时前往口腔科就诊，以便明确病因，采取针对性治疗。
牙齿软的注意事项
牙齿软时，在日常生活中有许多需要注意的地方。先要避免食用过硬的食物，像坚果、骨头等，防止牙齿受到过度挤压和磨损，加重牙齿发软的症状。同时，过酸、过甜的食物也要少吃，如柠檬、糖果等，因为这些食物可能会刺激牙本质小管，引发牙齿敏感。日常口腔清洁至关重要，应使用软毛牙刷和温和的牙膏刷牙，刷牙时力度要适中，避免损伤牙釉质和牙龈。饭后可以用清水或漱口水漱口，保持口腔清洁。另外，要注意避免冷热交替刺激牙齿，比如刚吃完热的食物就喝冷饮，这会使牙齿受到温度变化的冲击，加重牙齿不适。