刚刚出了一身的大汗，心跳可能还在140以上，体力消耗明显。这时候洗澡，有可能会出现头昏、眼花、全身无力，甚至出现心律失常。尤其是对于中老年人来说，同房后或者其他体力活动后立刻洗澡容易诱发心脑血管的急性疾病。
可以等个一二三十分钟，等心跳恢复恢复，身上的大汗消退一下再洗。
我之前说过，“后戏”也是很重要的。同房结束后可以抱着再温存一会儿，聊聊天，或者躺着享受回味一下刚刚的美好。
ps: 如果刚刚“三下五除二”就结束了，心跳都没加快，体力也没怎么消耗，啥时候洗澡就相对比较灵活。（车还没热起来就熄火，约等于没开）
02
调节好水温
水温太冷太热或者忽冷忽热，都会对身体产生一定的影响。
如果水太凉，会刺激血管收缩，皮肤血流量减少，回心血量在短时间内急剧升高，加重心脏负担。你不是运动员或者运动健将的话，这种心脏负荷的增加就可能比较危险。
如果水比较热，会让皮肤毛细血管持续扩张，进一步减少心脑等器官的供血，从而存在缺血缺氧危险。
用温水洗澡并清洗外yin，不但有利于生zhi器官、盆腔的血液回流，还能减轻同房后的酸胀感和疲劳感。
所以，最好在洗澡时把水温调到与体温接近的温度，安全又舒服。
03
不要“深度”清洁
清洗时用淋浴洗就可以了，尤其是女生，不需要坐浴，不要拿花洒对着冲，更不要做yin道内冲洗。
不！要！冲！洗！Yin！道！
Yin道有一定的“自净”功能，yin道内的各种菌群处于动态平衡，才能保证yin道健康。不管同房有没有戴套，也不管套上有“油”还是“水”，没有什么不舒服都不需要把里面洗的那么干净。（有不舒服症状怎么办？去医院！）
女生的清洗部位主要是外yin。清理一下大小yin唇褶皱中的污垢和液体就好了。
对男生来说，主要就是清洗丁丁、阴囊。如果包皮过长的话，要注意包皮皱褶里的污物，认真清理一下。
另外，男生和女生也要重点清理一下菊花（虽然没有用到，但还是可能被污染到）。
04
注意清洗顺序
女生在清洗外yin时，要从前向后洗。
因为女生的尿道、yin道口和月工门挨得比较近，本身就容易被污染，如果从后往前洗，就可能把细菌从月工门带到尿道和yin道，引起尿路感染和yin道的炎症。
男生在清洗时也要先洗最敏感最娇嫩的部位：丁丁，然后再洗菊花。
05
不要用“洗液”清洗
网上有很多“sichu护理”的洗液，号称是能守护私密部位的健康，实则可能是最大的破坏者。女生可能导致yin道炎，男生可能引起包皮丁头炎。
所以，不论男生还是女生，都要避免使用刺激性洗液清洗。用清水就可以。
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